瘦身果蔬沙拉的做法是什么样子的呢，通过吃果蔬沙拉来减肥对我们的身体会不会有什么危害的呢，有谁试过这个方法的吗？
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来自江苏省淮阴市的网友“绳启”回答
莴苣、玉米、豌豆、番茄、时令水果、胡萝卜和橄榄油。首先把所有食材洗干净备用，莴苣需在清水中浸泡5分钟。将莴苣切片，玉米和其它食材切成大小适中的块状。把所有东西放进盆子里，加入适量的橄榄油搅拌即可。果蔬中含有大量的纤维素，食用后容易饱胀，有效减低食欲，而它们本身又含有丰富的维生素，可以有效补充身体所需的能量。既可以饱腹又不用担心会发胖，且能增加肠道的蠕动。
