经期做什么运动好?

经期做什么运动好?

姐姐是微胖一族,时时都想着要运动减肥,刚好他姨妈来了,做什么运动不会伤身呢?

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来自黑龙江省铁力市的网友“益瑄旗”回答

经期运动剧烈会导致痛经加重,故应该选择活动量小的、强度轻、动作轻缓的运动,如瑜伽、散步、慢跑。

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