最近工作的压力特别的大，而且经常都会抽烟喝酒，出去应酬。身体里面的钙流失的特别快，特别的多。请问成年人在这个时候补钙，最佳的时间应该是什么时候？
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来自甘肃省敦煌市的网友“又天可爱吗”回答
成年人一般来说都不会出现缺钙的问题，如果出现了，患者可以服用一些钙片来作为补钙的手段。钙片在上午的时候或者是下午的时候吃会比较好。钙片的选择尽选择一些老牌子的钙片，比如说是恒健钙之缘片，效果好，可靠。可以改善成年人容易出现的抽筋和睡眠问题。我们建议患者是在晚上睡前一个小时进行补钙，这样对钙的吸收会比较好。平时的时候多吃点含钙的食物。
