过几天父母要来我这边玩，最近听姐姐说妈妈有骨质酥松的毛病。我就想买点可以补钙的食物做给他们吃，那吃什么食物补钙呢？
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来自江苏省江阴市的网友“笃之”回答
牛奶是最常见的补钙的饮料，补钙的食物也有很多，水果蔬菜里面都有。比如水果当中补钙的有橙子，山楂，还有柚子这些都是含钙量很多的水果。蔬菜有，小白菜，油菜，茴香等等也是可以补充钙质的。另外一些动物的骨头和豆之类的食物都可以。
吃什么食物补钙呢？？
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过几天父母要来我这边玩，最近听姐姐说妈妈有骨质酥松的毛病。我就想买点可以补钙的食物做给他们吃，那吃什么食物补钙呢？
来自江苏省江阴市的网友“笃之”回答
牛奶是最常见的补钙的饮料，补钙的食物也有很多，水果蔬菜里面都有。比如水果当中补钙的有橙子，山楂，还有柚子这些都是含钙量很多的水果。蔬菜有，小白菜，油菜，茴香等等也是可以补充钙质的。另外一些动物的骨头和豆之类的食物都可以。