以前扛东西的时候没多注意，现在一直能感觉到腰酸有时候还不能弯腰，过段时间又会好点，总是反复。不知道到底怎么治疗？
隶属分类：健康问答,综合保健,身体机能保健,颈椎保健
来自贵州省清镇市的网友“霹雳雅雯”回答
平常要注意点，不能枕头过高，床也不能够太硬了，最好是那种适中的床最好。日常就要减少过多的动作，减少弯腰什么的动作。可以每天在床上锻炼自己的腰部力量，但是不能过多，适量就好。还要坚持锻炼才行。如果是女生高跟鞋和跟比较高的鞋子就不要穿了，会对你的脊椎有压力，让你脊柱弯曲变大，加重腰部的负担，还要多休息，保证你腰部得到最好的休息。
