
关于的问题:
吃什么有助于睡眠呢?
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您好!根据您的描述情况结合您的年龄较轻,一般出现失眠主要是由于生活压力,情绪等因素导致的,以及平时熬夜生活不规律!j建议首先是平时生活规律,晚上11点前睡觉,适当多用热水泡脚,睡前喝杯牛奶帮助睡眠,常规药物的话可以适当服用安神补脑液!
您好,很乐意回答您的问题,睡前可吃下钙片及喝杯热牛奶,泡下热水脚来帮助一下入眠,一般来说睡眠不好和脾虚有较大关系。就上述情况建议看中医来辩证治疗一下为好,如为脾虚导致可服用中药汤剂或者中成药如归脾丸来治疗一下。
亲,是你还是宝宝啊?如果是孕妇的话,还是多多的放松心情吧,还有多给自己散步的哦,还有多喝点牛奶的哦,都是可以帮助睡眠的呢
亲,一般每天晚上睡觉之前,可以适当的补充一杯牛奶的哦,这样的话,有助于睡觉的哦,平时的时候亲最好多注意休息和饮食的哦

















