空腹跑步好不好

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空腹跑步好不好

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跑步不要太剧烈了,要让身体有个适应过程,要加强锻炼。应注意增加营养适当的进行锻炼身体看看的

你好;一般空腹跑步 因为体内没有食物摄入 消耗的50%以上都是脂肪 所以对减肥有奇效, 空腹运动体内游离脂肪酸会上升 产生一种有毒物质 危害到身体健康。

你好,这个空腹跑步是没有问题的,一般情况下需要多喝白开水以后跑步。需要警惕有脱水或者缺水。这个不需要担心。

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