出门水土不服怎么办

出门水土不服怎么办

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水土不服怎么办

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出现水土不服现象以后,首先要不要紧张,从心理上认识到身体不舒服是由于环境变化引起的,一般需要休息几天,让身体生理功能慢慢适应,不舒服症状就会慢慢消失,可以多喝一些酸奶,酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡,可以最大限度的避免肠道紊乱,诱发腹痛,腹泻,可以多喝一些蜂蜜水,水土不服,一般与脾胃虚弱有关,蜂蜜可以健脾胃,还有镇静安神的作用。

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