睡觉失眠多梦什么原因怎么办?

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睡觉失眠多梦什么原因怎么办?

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睡觉失眠多梦可能是由于不规律的生活习惯导致的,患者可以通过调整饮食结构改善症状。如果在日常生活中由于工作压力大,精神长时间处于紧张状态,或者过度熬夜会导致失眠多梦。患者可以在日常生活中多食用具有促进睡眠功能的食物,如牛奶、百合、莲子等,在睡觉前避免饮浓茶、咖啡等刺激性食物,可以缓解失眠多梦的症状。

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