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什么运动对大脑好？
收集于网络，仅供参考
在日常生活中，有氧运动或跳蝇可以改善大脑神经。一般来说，在日常生活中坚持约一个月的有氧运动可以改善大脑的细胞活动，保持小脑的健康。大量的运动可以提高人体的代谢能力，这不仅对大脑有益，还可以促进肾脏的代谢功能。但是，在运动时，我们也应该注意强度，从浅到深慢慢提高。我们不能一下子接受超出人体承受范围的运动，否则很容易造成肌肉挫伤和肌腱损伤。运动后一定要多补充水分，多吃蛋白质含量高的食物，这样可以提高人体的营养和抵抗力。
什么运动对大脑好？
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在日常生活中，有氧运动或跳蝇可以改善大脑神经。一般来说，在日常生活中坚持约一个月的有氧运动可以改善大脑的细胞活动，保持小脑的健康。大量的运动可以提高人体的代谢能力，这不仅对大脑有益，还可以促进肾脏的代谢功能。但是，在运动时，我们也应该注意强度，从浅到深慢慢提高。我们不能一下子接受超出人体承受范围的运动，否则很容易造成肌肉挫伤和肌腱损伤。运动后一定要多补充水分，多吃蛋白质含量高的食物，这样可以提高人体的营养和抵抗力。
